반응형 두통1 두통에 좋은 음식 vs 두통에 해로운 음식 두통은 굉장히 흔한 증상인 반면, 지속적으로 발생한다면 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 그 원인 또한 매우 다양해서 하나로 짚어내기 어려운데요, 스트레스를 비롯한 다양한 환경적 요인이 언급되곤 합니다. 자주 두통을 겪는다면 만성 두통을 의심해 볼 수 있는데, 매번 약을 먹는 것이 꺼려진다면 적절한 식품 섭취로 두통 완화를 기대할 수 있습니다.두통 완화에 좋은 음식1. 아몬드아몬드에는 트립토판이 풍부합니다. 이 성분은 기분을 좋게 하는세로토닌의 분비를 돕는 아미노산입니다. 또한 아몬드에 함유된 마그네슘은근육과 혈관을 완화하는 작용을 하고,살리신이라는 성분은 진통 억제 효과도 있어특히 긴장성 두통에 효능을 나타냅니다. 여기서 긴장성 두통이란 스트레스,피로, 수면 부족 등으로 인해 발생하는,머리가 짓.. 2024. 5. 21. 이전 1 다음 반응형
