다이소 영양제 구매해도 될까? [성분 배합 / 함량 등 비교하기]

최근 다이소에 저렴한 가격에 구할 수 있는 영양제가 풀리면서 많은 사람들의 관심을 받고 있습니다. 하지만 중요한 것은 영양제의 가격 대비 함량입니다. 오늘은 다이소 영양제가 기존 제품들과 비교해서 메리트가 있는지 살펴보겠습니다.

 

오늘 살펴볼 영양제는오메가 3 / 마그네슘 / 비타민B군 / 비타민D / 유산균 / 비타민C입니다.

다이소-영양제

1. 오메가 3 (비추)

오메가 3을 고를 때 한알 당 EPA+DHA의 함량,

순도, 원료사, 가격 등을 복합적으로 고려합니다.

 

일단 다이소 오메가 3은

노르웨이산이라고 적혀있기는 하지만,

어느 회사의 원료인지는 알 수 없습니다.

 

30일분에 5천 원인데,

한알 당 함량이 500mg, 순도는 70% 아래입니다.

비린내가 약간 나긴 하지만,

입문자용으로는 괜찮은 수준입니다.

 

문제는 한 알당 함량인데, 500mg가 높은 용량이 아닙니다.

한 번 섭취 시 1,000mg을 먹는다고 가정했을 때,

(한 번에 2알, 30일분 10,000원)

 

순도 60~70%에 한 알에 1,000mg, 만 원이면

다이소 제품이 아니더라도 대안이 많이 있습니다.

 

 

2. 마그네슘 (추천)

다이소 마그네슘은 30일분에 3천 원입니다.

 

산화마그네슘이 315mg,

비타민D가 400IU가 들어있는데,

다이소 마그네슘을 추천하는 이유는,

사실 마그네슘이 다 똑같기 때문입니다.

 

유기염 마그네슘, 킬레이트 마그네슘이 아닌 이상

산화마그네슘이 한 달에 3천 원이라면

충분히 메리트 있는 가격입니다.

 

3. 비타민B군 (비추)

한 달분 3천 원인데,

비타민B군 함량이 1mg대로 들어있습니다.

이는 종합비타민보다 못한 용량으로,

함량 자체가 너무 낮습니다.

 

4. 비타민 D (추천)

한 달분에 3천 원이고, 

일양약품 2,000IU (스위스산)

대웅제약 4,000IU (표기 X)입니다.

용량이 두 배 차이가 나지만 한 달분 가격은 같습니다.

 

 

3천 원에 비타민D 한 달분이면

해외직구 정도의 가격으로,

가격면에서는 메리트가 있습니다.

 

5. 유산균 (비추)

일양약품의 유산균은 15일분에 5천 원입니다.

 

질유래 특허 유산균이 들어있고,

장건강과 배변활동에 도움을 준다고 합니다.

 

그러나 세트화되어있는 19종 혼합 균주에,

1포에 1억밖에 보장하지 않습니다.

유산균은 100억 보장까지 표기가

가능하다는 점을 고려하면 상당히 적은 양입니다.

 

6. 비타민C (비추)

다이소에서 판매하는 비타민C는 두 가지로,

파우더 형태 (20포 / 한 포 250mg / 3천 원)와

츄어블 형태 (60알 / 한 알에 100mg / 5천 원)입니다.

 

하지만 가성비가 좋다고 볼 수는 없는데,

약국에서 한 알에 100mg로 (120알 9천 원)

더 저렴한 제품을 구할 수 있기 때문입니다.

 

7. 멀티비타민 (입문용으로 추천)

멀티비타민의 핵심은 함량과 구성입니다.

 

물론 5천 원짜리 한 달 분으로

구성을 갖추기란 현실적으로 어렵습니다.

 

그러나 기본적인 미량원소, 비타민B군, 비타민D가

소량씩 들어가 있는 것을 따졌을 때,

다이소의 5천 원짜리 멀티비타민은

입문용으로 괜찮은 제품이라고 할 수 있습니다.

 

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